Wettkampf Judo Bilder Report aus Hamburg und Global

Die Fotostrecke der U21 des Bremen Masters ist abgeschlossen Hier mit den Hamburger Gold 🏅 Gewinner

  Die Fotostrecke der U18 des Bremen Master ist abgeschlossen  Bremen Masters mit den Hamburger Medaillen Gewinner 

 Die Fotostrecke der Deutsche Meisterschaft der U21 Einzel sind fertig, bitte hier anklicken  Hier mit den Hamburger Medaillen Gewinner 

 Die Fotostrecke ist fertig und abgelegt bitte hier anklicken 

 Die Fotostrecke ist jetzt abgeschlossen und können hier bei diesem Link anschauen:         https://www.flickr.com/photos/budosport/collections/72157721188408412/

Moin Hamburg, heute präsentiert euch unser Kaderathlet Niklas Rink das 8. Zirkeltraining, Teil 2 mit der Kugelhantel aus unserer digitalen Trainingsreihe: "Athletiktraining im Hamburger Judo-Verband - Training mit der Kugelhantel“. 1.Rumänisches Kreuzheben mit 2 Kugelhanteln 2.Um den Körper kreisen und bei der Brust hochziehen 3.Umsetzen mit 2 Kugelhanteln 4.Schulterdrücken mit 2 Kugelhanteln 5.Russian twist 6.Rudern vorgebeugt beidarmig Kombinationsübung 7+8: 7.Kraftreißen + 8.Überkopfkniebeuge 9.Kniebeuge im Ausfallschritt mit 2 Kugelhanteln 10.Windmühle