Heute das 8. Video Teil 2 zu unserer Reihe: "Athletiktraining im Hamburg...

Moin Hamburg, heute präsentiert euch unser Kaderathlet Niklas Rink das 8. Zirkeltraining, Teil 2 mit der Kugelhantel aus unserer digitalen Trainingsreihe: "Athletiktraining im Hamburger Judo-Verband - Training mit der Kugelhantel“.

1.Rumänisches Kreuzheben mit 2 Kugelhanteln

2.Um den Körper kreisen und bei der Brust hochziehen

3.Umsetzen mit 2 Kugelhanteln

4.Schulterdrücken mit 2 Kugelhanteln

5.Russian twist

6.Rudern vorgebeugt beidarmig

Kombinationsübung 7+8:
7.Kraftreißen
+
8.Überkopfkniebeuge

9.Kniebeuge im Ausfallschritt mit 2 Kugelhanteln

10.Windmühle

Kommentare

Beliebte Posts aus diesem Blog

Hamburger Einzel Meisterschaft U15 2019

Bei der diesjährigen HEM der U15 fanden sich 92 Judokas ein. Sie wurde in der neuen Landesleistungszentrum Halle des HJV durch die Judo-Abteilung des Bramfelder SV ausgerichtet. Die Techniker Preise gingen an Christian Wiens (U15m) und an Michelle Bockman (U15w). Die KR wurden von Torsten und Tarek betreut. Hier die Ergebnisse HEMU15 m (62 Teilnehmer) mU15 -34kg Teilnehmer: 3 1. Jais URBAN, TH Eilbeck 2.Jon ZIEGLER , Eimsbütteler TV 3.Ibrahim ELSANOV, TH Eilbeck mU15 -37kg Teilnehmer: 5 1.Jonas ORLANDEA, TH Eilbeck 2.Christian WIENS, JG Sachsenwald 3.Henri CLASEN, VfL Pinneberg 3.Phillip ELZER, HT 16 5.Jonte OLM, JC Taiyo mU15 -40kg Teilnehmer:7 1.Raphael AKOTO, TH Eilbeck 2.Jacob CARO, TH Eilbeck 3.Deniel LISCHINSKY, VfL Pinneberg 3.Daniel OTT, TH Eilbeck 5.Arseny KARSTENS, TH Eilbeck 5.Martin-Oliver KALINITSCHENKO HT 16 7.Nedim COMIC, TH Eilbeck mU...

NDEM U 15 Bremen 23.06.2019

Bei der Norddeutschen Einzel Meisterschaft der U15 in Bremen fanden sich 185 Judokas ein, dies ist die höchste Bewährungsprobe der U15 diese Jahres. Die Veranstaltung wurde auf 5 Matten Ausgerichtet, i n der Gesamtwertung liegt der Niedersächsische Judo Verband vor den Hamburger Judo Verband, bei den Hamburger Teilnehmer ist der TH Eilbeck vor den Bramfelder SV Leider hatten sich bei den Offiziellen Ergebnislisten des NSJV ein paar Fehler eingeschlichen, die jetzt berichtigt wurden. Hier sind die Ergebnisse und Siegerehrung Fotos und anschließend kommen weitere Fotos des Wettbewerbs in dem Flickr Account. U15m -34 kg 13 Teilnehmer 1. Platz Jakob Laarmann VfL Germania Leer NS 2. Platz Kevin Muhl S.C. Panthera e.V. HB 3. Platz Jais Urban TH Eilbeck HH 3. Platz Aslan Shabanov S.C. Panthera e.V. HB 5. Platz Toni Krakow TSV Tarp SH 5. Pla...

Veteran European Judo Championship 25.07.2019

Alle Ergebnisse des ersten Wettkampftages: M5 -60 kg: 1. Raul Garcia Diaz, ESP 2. Antonio Lo Monaco, ITA 3. Michel Conte, FRA 3. Attila Gondocs, HUN 5. Bruno Blanchard, FRA 5. Amar Dlim, FRA M5 -66 kg: 1. Fernando Torres Ortiz, ESP 2. Mushfig Jafarov, AZE 3. Jean Luc Garcia, FRA 3. Stefano Masala, ITA 5. Eyke Ehrenberg, GER 5. Patrice Quemener, FRA 7. Juan Carlos Escacha Sanchez, ESP M5 -73 kg: 1. Johan Thorsman, SWE 2. Christophe Beroulle, FRA 3. Oleg Lavrentev, RUS 3. Yves Tullio, FRA 5. Andrey Mingulov, RUS 5. Dieter Motzek Jordan, GER 7. Patrik Gardsio, SWE 7. Elchin Ismayilov, AZE M5 -81 kg: 1. Christophe Le Gorbelec, FRA 2. Roman Baur, GER 3. Christophe Bradley, FRA 3. Christophe Hosteau, FRA 5. Marc Dezeuze, FRA 5. Olaf Rodewald, GER 7. Andrejs Bessolcevs, LAT 7. Azer Dzhafarov, RUS M5 -90 kg: 1. Stefano Pressello, ITA 2. Igor Shaporin , RUS 3. Oliver Küpper, GER 3. Ievgenii Suprun, UKR 5. Ali Khireddine, FRA 5. Christophe L Haridon, FRA 7. Robert Endras, GER 7. Dirk Vandev...

Wettkampf Judo Bilder Report aus Hamburg und Global

Dieses Blog durchsuchen