3. Zirkeltraining mit der Kugelhantel - Teil 2

3. Zirkeltraining mit der Kugelhantel - Teil 2 - Athletiktraining im Ham...

Heute: das 3. Zirkeltraining mit Momo Ginaev.

Folgende Übungen könnt ihr im Video sehen:

Zirkeltraining:

Lastheben
Um den Körper kreisen und bei der Brust hochziehen
Kniebeuge mit der Kugelhantel hinten
Schulterdrücken einarmig
Umsetzen
Frontkniebeuge einseitig
Trizeps-Strecken
Lastheben und auf die Fußspitzen gehen
Überzug
Rudern vorgebeugt einarmig

Wir wünschen euch viel Spaß beim Training.

Für ein starkes Judo in Hamburg.

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