Wettkampf Judo Bilder Report aus Hamburg und Global

Moin Hamburg, heute präsentiert euch unser Kaderathlet Niklas Rink das 8. Zirkeltraining, Teil 2 mit der Kugelhantel aus unserer digitalen Trainingsreihe: "Athletiktraining im Hamburger Judo-Verband - Training mit der Kugelhantel“. 1.Rumänisches Kreuzheben mit 2 Kugelhanteln 2.Um den Körper kreisen und bei der Brust hochziehen 3.Umsetzen mit 2 Kugelhanteln 4.Schulterdrücken mit 2 Kugelhanteln 5.Russian twist 6.Rudern vorgebeugt beidarmig Kombinationsübung 7+8: 7.Kraftreißen + 8.Überkopfkniebeuge 9.Kniebeuge im Ausfallschritt mit 2 Kugelhanteln 10.Windmühle

Heute: das 3. Zirkeltraining mit Momo Ginaev.  Folgende Übungen könnt ihr im Video sehen: 3. Zirkeltraining: 1.Lastheben 2.Um den Körper kreisen und bei der Brust hochziehen 3.Kniebeuge mit der Kugelhantel hinten 4.Schulterdrücken einarmig 5.Umsetzen 6.Frontkniebeuge einseitig 7.Trizeps-Strecken 8.Lastheben und auf die Fußspitzen gehen 9.Überzug 10.Rudern vorgebeugt einarmig Wir wünschen euch viel Spaß beim Training. Für ein starkes Judo in Hambur g.

Wie Ihr jetzt mitbekommen habt, hat der HJV einen eigenen YouTube Kanal, bitte ABO diesen Kanal 

Information alle Fotos sind jetzt im meinem Flickr Account pro bis einschließlich März 2020 fertig. In den 10 Jahren hat sich eine Menge von Fotos hierher eingefunden, und jedes Jahr werden sie besser, siehe WM Tokio 2019, Grand Slam Paris und Düsseldorf, letztes event DEM Junior in Frankfurt Oder.

Bramfelder SV mit Genesis Höllisch

TH Eilbeck mit David Tekic

Die DEM U21 ist abgeschlossen, die Bilder können nun in Flickr Account pro betrachtet werden